Образ жизни

ОЖ — ведущий обобщенный ф-ор, определяющий основные тенденции в изменении здоровья, рассматривается как вид активной жизнедеят-ти чел-ка. В стр-ру ОЖ с его медико-социальной характеристикой входят: 1)труд-ая деят-ть и условия труда; 2)хозяйственно-бытовая деят-ть (вид жилища, жилая площадь, бытовые условия, затраты времени на бытовую деятельность и др.); 3)рекреационная деят-ть, направленная на восстановление физических сил и взаимодействие с окружающей средой; 4)социолизаторская деят-ть в семье (уход за детьми, престарелыми родственниками); 5)планирование семьи и взаимоотношения членов семьи; 6)формирование поведенческих характ-тик и социально-психологического статуса; 7)медико-социальная активность (отношение к здоровью, медицине, установка на здоровый образ жизни). С ОЖ связывают такие понятия, как уровень жизни (структура доходов на человека), качество жизни (измеряемые параметры, характер-щие степень матер-ой обеспеченности человека), стиль жизни (психологические индивидуальные особенности поведения), уклад жизни (национально-общественный порядок жизни, быт, культура).
Понятие о мед-ой активности и здоровом образе жизни
Под мед-ой активностью понимают деят-ть людей в области охраны, улучшения индивидуального и ОЗ в определенных социально-экономических условиях. Мед-ая (медико-социальная) активность включает: наличие гигиенических навыков, выполнение мед-их рекомендаций, участие в оздоровлении ОЖ и окружающей среды, умение оказывать первую доврачебную помощь себе и родственникам, использовать средства народной, традиционной медицины и др.
Повышение уровня мед-ой активности и грамотности населения — важнейшая задача участкового врача-терапевта и педиатра (особенно семейного врача). Важной составной частью медико-социальной активности является установка на ЗОЖ.
ЗОЖ — это гигиеническое поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление и сохранение здоровья, активизацию защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия.
ЗОЖ можно рассматривать как основу проф-ки заб-ий. Он направлен на устранение ф-ров риска (низкий ур-нь трудовой актив-ти, неудовлетвор-ть трудом, пассивность, психоэмоц-ая напряженность, невысокая социальная актив-ть и низкий культурный уровень, экол-ая безграмотность, гиподинамия, нерац-ое, несбаланс-ое питание, курение, употребление алкоголя, наркотических и токсических веществ, напряженные семейные отношения, нездоровый быт, генетический риск и др.). ЗОЖ является важным ф-ром здоровья (повышает трудовую актив-ть, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).
Основные направления и методы пропаганды здорового образа жизни
Формирование ЗОЖ — это создание системы преодоления ф-ров риска в форме активной жизнедеят-ти людей, направленной на сохранение и укрепление здоровья. ЗОЖ включает следующие компоненты:
1) сознательное создание условий труда, способствующих сохранению здоровья и повышению работоспособности;
2) активное участие в культурных мероприятиях, занятиях физкультурой и спортом, отказ от пассивных форм отдыха, тренировка психических способностей, аутотренинг, отказ от вредных привычек (употребления алкоголя, курения), рациональное, сбалансированное питание, соблюдение правил личной гигиены, создание нормальных условий в семье;
3) формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
4) бережное отношение к окружающей среде, природе, высокую культуру поведения на работе, в общественных местах и транспорте;
5) сознательное участие в профилактических мероприятиях, проводимых медицинскими учреждениями, выполнение врачебных предписаний, умение оказывать первую медицинскую помощь, чтение популярной медицинской литературы и др.
В соответствии с приказами МЗ РФ пропаганда ЗОЖ является обязанностью каждого мед-го работника. При этом используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды.
Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Это самый популярный, экономичный, простой и доступный в организационном отношении метод. Он включает следующие средства пропаганды: лекции, беседы, дискуссии, конференции, кружковые занятия, викторины.
Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, санитарные листки, памятки, листовки, стенные газеты, журналы, буклеты, брошюры, книги, лозунги.
Наглядный метод — самый многообразный по числу входящих в него средств. Их можно разделить на 2 группы: натуральные объекты и изобразительные средства (объемные и плоскостные).
Комбинированный метод — метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.